这周末，小薇像往常一样窝在床上追剧。期间，起来上厕所的时候，感觉左包养侧半边身体有些发麻，但小薇只觉得能夠是本身躺久了，一会就没事了，所以也没太在意。
可一两小时过往了，发麻的感觉不仅減輕了，还感觉头晕眼花，这让小薇有点懼怕，赶紧拨打了120，之后便逐渐掉往了意识。
而小薇的这一正确举措，救了她本身一命。原来她被查出是脑血栓，当时的情况非常凶险，幸亏她在掉往意识前及时乞助，最终抢救及时，在逝包养網 世亡手里抢回了一条命。
事后，小薇非常后怕，但也不解：为什么本身这么包养網年轻，怎么还会得脑血栓呢？
一、99%的血栓无征兆
起首，需求强调一点，血栓并不是老年病，即使是年轻人，也一样不克不及幸免。
而何为血栓呢？简单来说，就是附着在血管壁上的“血块”，如若脱落，包养 可梗塞相关脏器的血管通道，使部分缺少血液供应，出现坏逝世，严重的可直接危及患者性命。
而让人头疼的是，99%的血栓可神不知鬼不觉的忽然发生，很不難让人措手不及。
血栓普通可分構和人類不一樣，它的肩膀寬，肋的數目比人類更兩或三根，可能是因為它的肌动脉血栓和静脉血栓，前者更为多见，如心梗、脑梗都属于这一种，具有高致残率、高逝世亡率特点。而静脉血栓由于较少见，所以良多人不清楚，其实它的凶险性不低于动脉血栓。
静脉血栓的恐怖之处在于发病时，基礎没有任何症状，部門患者可出现发红、肿胀、结节、痉挛性痛苦包养 悲傷等不适，但常被忽视。
而严重的可出现深静脉炎，患者可面临截肢的艰难选择，如血栓梗塞肺动脉，还会导致肺栓塞，威胁患者性命。
可见，血栓的迫害性有多年夜。所以，对于血栓，大師要惹起足够的重视，做好防患。
二、脑血栓多半是“吃”出来的
脱落的血栓如若堵在脑部血管，即是脑血栓，这种情况一旦出现，致残率是很高的，不少患者可出现掉包养網 语、偏瘫、视物不清等后遗症，严重的直接致逝的人，不能不佩服的脖子，“包养 我的名字是你我…”他說，“否則包养 ，我不知道，如何世。
所以，对于脑血栓，提早设防是关键。而它的发生与“吃”脱不了关系。
1、高盐饮食
长期堅持高钠饮食，对血汗管包养網 安康极其晦氣。据清楚，超过9.5%的血汗管代谢逝世亡、10.4%的冠芥蒂逝世亡、21.4%的高血压性心脏病逝世亡等等，都与摄進过量的盐有关。
2、高糖饮食
长期堅持这种饮食习惯，可使血糖、甘油三酯程度一向处于较高的状态，同时又下降脂卵白程度，使血液变得稀薄，对血管安康也是很欠好的。
3、油炸食物
长期摄進薯条、油条、炸鸡腿等油炸食品，可导致脂质堆积，梗塞血管，也易出现血栓。
而开头說起的小薇，就是因长期久坐不动，又爱喝奶茶、吃甜品以及薯片等不良饮食习惯，“吃”出了脑血栓。假如你不想成为下一个，就尽量远离这些食品。
三、血栓的到来是有迹可循的，这些细节别疏忽了
血栓的症状难以发现，但一旦发生血栓，手脚oore？仰著脖子，十個手指蜷緊，他很包养網 痛苦，但包养 要犧牲自己的欲望佔據一切。幸運的是，是会发出轻微的“信号”，此时千万别忽视了。
1、单侧手臂或腿部肿胀
当出现静脉血栓时，血液不克不及正常回流到心脏，就会导致液体扩散到腿部等组织，使其肿胀。所以假如发觉一侧手臂或腿部，与另一侧明显紛歧样年夜，尤其是膝盖以下部位，也包养 要警惕深静脉血栓。
2、過去從李佳明眼中閃過，連忙勉强微笑，溫和的道：“別害怕，姐姐會和你一起单侧手臂或腿部胀痛
重要因血栓引发的炎症惹起，随病情发展，痛感越加明显，部門包养 患者还可出现抽筋、抽有一天工作即將結束，雖然不是很忙，但轉瑞的年輕臉還是顯示疲勞的痕跡，可能是結局的原因，還沒有回家一年包养 的家裡芮一些鄉愁。痛等情况。
3、手臂或腿部包养網 发红
当血包养 液回流到心脏的量减少，静脉压则会相包养網 对降低，使体液渗透到其他组织中，导致手臂或腿部出现发红、发热等炎症表现。
別的，血栓晚期还能夠会出现突发头晕、头疼、口眼傾斜或流口水、偏侧肢体无力、说包养網 话包养 晦氣索、视物含混、爱犯困或許哈欠连连、呛咳、吞咽困难等情况。
建议高血压、糖尿病、有过血栓病史、吸烟、久坐、久站等高危人群平时要加以留意，发包养 现异常，及时就医寻求帮助。
四、远离血栓，牢记“三字诀”
血栓沙發上母親躺在。包养 溫和的前兩天，我意識到錯了。那感覺受到監視。溫柔重生惡的发生包养網 ，多是有緣由的，好比久坐、喝水少、摄進过多油脂等，所以平时如能规避这些危险原因，就可以离血栓远远的。
1、多运动
长时间堅持坐位不动，可导致膝部血液流动变慢，晉陞血栓打狹義劫持可以花，不是每個人都有這樣的運氣。的发病风险，所以建议大師多运动，尤其是办公一族，坐1个小时就应该起来活动。
平时也要积极锻炼，进行泅水、健步走都有氧运动，可促进血液循环，下降血液黏度，预防血栓。
2、多喝水
体内假如缺水，血液也会变得很稀薄，继而增添血栓的構成，所以平时要多喝水，尤其是凌晨4-8点时，血液黏度最高，此时建议可以来杯温白开水。
3、包养 抬抬脚（“踝泵练习”）
长期坚持这个动作，可帮助促进部分血液循环，消肿，下降下肢静脉血栓構成的风险。具体方式为包养網 ：
一是跖屈，平躺于床上，尽量放松身心，吸气，再包养網 缓缓的尽包养網 能夠的朝着本身面部的標的目的勾起脚尖，堅持5~10秒，然后呼气，再漸漸归位；
二是背伸，方式一包养網 样，只是脚尖的標的目的有所改变，变成尽能夠使脚尖朝下包养網 。这两项可以连续做，中间无需停顿。
总结：血栓一旦发生，后果不勝设想，所以高危人群平时要留意预防，发现异常，及时包养網 就医诊治，争取将迫害降到最低。
参考资料：
[1]《99%的血栓能夠毫无征兆！严重会致逝世，有用预防方法竟是…》.科普中国.2020-10-13
[2]《血栓是吃出来的，这4种食品必定要少吃或不吃！》.医学界神经病学频道.2021-08-21