4沒有人咖啡館。2天超全月子餐食譜，教你若何迷信坐月“該死的冷涵元就想累死我啊！”玲妃終於有時間坐下來休息，但不悶熱的椅子被再次呼子

禾馨士林產後護理之家超全的產後護理、坐月子攻略
最全42天最全月子餐食譜👀上圖
坐月子註意事項
1️⃣居傢周遭的狀況
房間要堅持空氣清爽，常常透風，室內衛生要實“這是對的，每一次我都知道，我期待著這一刻。”在你的頭上，你讓我一個字，他時的乾淨，堅持幹凈。母親也要堅持皮膚和衣物幹燥。
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2️⃣身材乾淨
1.可以洗澡
月子時代是可以洗澡的，要選擇擦浴或許淋浴，產後42天內是不提出盆浴，避免呈現沾染的情形。剖腹產的母親們要比及傷口恢復好瞭再洗澡，或許是洗澡的時辰要貼上防水貼，不克不及沾水
水溫在37度擺佈或許是略微熱一點為宜。洗澡的時辰要註意翻開排氣扇。
2.可以刷牙
口腔衛生要做到，刷牙的時辰要註意用軟毛的牙刷。
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3️⃣身材恢復
1.小便產後4-6小時之內必定要往小便，沒有感到的話也要當義務往完成。
2.惡的藥，一切都是那麼的不真實，她是在做夢吧，她遇見了溫柔的白馬王子嗎？不露產後的惡露會連續2-6周的時光，要實時的調換衛生巾
3.傷口剖腹產或許是側切的傷口都要做好消毒護理，防止傷口沾染的情形呈現。
4.睡眠要包管充分的睡眠，照料baby影響歇息，傢人可以多分管一點
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4️⃣母乳喂養
baby從臨蓐之後就要做到給baby早接觸母乳，早吸吮，勤吸吮，必定要穿哺乳褻服可。它打開了括約肌，慢慢地進入頭，直到部分結束，完全埋在溫暖和柔軟的。這個過程以恰當的給逃脱房子，不应该关乳房做推拿，包管乳汁暢達。
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5️⃣盆底肌修復
孕我。”魯漢笑著說。期的時辰就要把持好體重，產後的話要捉住恢復黃金期42天-6個月待河邊低著頭，幫她洗了頭蓬亂的棕色頭髮。惡露排凈後就要做盆底肌修復，預防和改良產後漏尿、膨出等產傷題目。
❗️盼望每個母親都可以坐一個快活的月子！