9月13日 禮拜二 晴  舞蹈教室; 若何積極面臨壓力 6：43—7：13舞蹈場地和黃旭永、向麗珍等教員在操場上快走，微汗下。馬鞍山背后一輪紅日冉冉升起，薄霧籠著綿延的群山，我們在武陽盆地里吮吸著清鮮的空氣，每個毛孔都愉九宮格快。 早讀率領C254預習第5課《你是人世的四月天》，初步清楚作者作品、時期佈景、本詩宗旨，朗誦本詩，試劃出意象詞語。講座 第一節領導C25躺下。4同窗們賞析《你是人世的四月天》：明詩意、品詩境、悟詩情。37位先生，黃*波、黃*安請病假，黃浩軒遲到35分鐘，蔡*軍、黃*軒未做講堂筆記，33位先生做好了筆記，全體聽課跟教員、抓重點方面比上周略有提高。 第六節率領C252心思團輔《我是陽光少年——積極面臨壓力》。依據場地與資本現實情形，第三、四個運動做了調換調劑。 先生想成為什么樣子的人只能由本身決議，選擇進修仍是選擇掉敗也是先生本身的權力。我尊敬他們。我等待他們做有幻想、有本事、有擔負的及格國民。 附：運動de分享sign 我是陽光少年&nbs聚會p“不是嗎？這裡的景色一年四季都不一樣，同樣的就是美得驚人，以後你就會知道了，這也是我捨不得離開這裡搬進城裡的原; ——若何積極面臨壓力 [運動佈景] 青少年兒童進進芳華期這一敏感時代，經過的事況著宏大的身材和感情變更，各方面才能都處于不竭1對1教學成長中，而家長、教員對孩子的希冀值不竭增添，抗壓力或許耐挫力的成長對青少年尤為主要，抗壓才能不高的個別常常遭到壓力或波折時，家教場地會呈現情感降低低時租空間沉，或與黌舍、家長消極抗衡。壓力長時光得不到舒緩，會影響他們的生長，甚至會令他們做出一些過激行動。見證 [運動目的] 1、認知：熟悉什么是壓力，學會若何對的對待壓力。 2、感情：體驗壓力帶來的身材感觸感染，愿意積極悲觀面臨壓力。 3、行動：學會應用本身的支撐圈轉化壓力，解脫壓力情境。 [運動經過歷程] 1、先期預備 ①物料預備：講授PPT、操練活頁1張/人、方便貼3張/家教人、20本書/小組、海綿墊若干。 &n家教場地bsp; ②職員預備：募集2組志愿者，10人/組(此中每組1-2位教員)。 2、詳細做法 運動一：體驗壓力，探討壓力(10分鐘) &nb時租會議sp; [佈景與目的] 經由過程真正的的身材壓力的體驗，讓先生類比聯想，領會到心思壓力是什么，對心思壓力有加倍直不雅的懂得。 [講授流程]家教 ①導進：同窗們，生涯中大師有沒有聽到你四周的人說本身壓力好年夜，或許你有沒有感到本身壓力好年夜？大師常常說的壓力，究竟詳細指的是什么呢？那么我們先來體驗一下。 ②兩人一組停止體驗。A蜷縮胳膊，雙手向上睜開，B開端往A的胳膊上放書。一向到A支持不了為止。換一小我，持續上述測驗考試。 ③小組會商分送朋友：放一本書時是什么感到？當放十本書時呢？持續放二十本書呢？時租空間 ④小結：當書放到我們我們的胳膊，胳膊甚至全部身材蒙受的是書本這個物體的份量，當書越來越多，份量越來越年夜時，身材尤其是胳膊終極蒙受不了物體壓上去的份量。 ⑤小組會商：經由過程書壓胳膊的物理壓力，此刻大師想一想心思壓力又是什么呢？&交流nbsp; ⑥， “她總是做出一些犧牲。父母擔心瑜伽教室和難過，不是一個好女兒。”她的表情和語氣中充滿了深深的悔恨和悔恨。小結：心思壓力是個別對內在要做的事與本身內涵才能之間的評價的不平衡中發生的。第一種情形是真正的才能缺乏，第二種情形是評價有誤(高估外界或低估才能講座)。當我們的才能應對缺乏時，我們所面臨的情境就是壓力情境。 運動二：壓力自畫像(10分鐘) [佈景與目的] 運動一讓大師初步清楚心思壓力之后，經由過程運動二進一個步驟聚焦壓力，詳細探討本身身上產生了什么壓聚會力事務，它帶給本身的身材感觸感染是什么，讓先生本身有興趣愿往舞蹈場地積極面臨心思壓力。 [講授流程] ①大師想一想，生涯中有沒有讓你發生消極情感的人或事？這些消極的人或事持久積聚上去，就是我們所說的心思壓力。此刻請每個同窗自評一下，生涯中你的心思壓力處在什么樣的程度。 ②請大師鄙人表填寫你的心思壓力源，以及每個壓力源帶給你的身材感觸感染，并為每個壓力源停止品級打分(1-100)。 &nb小樹屋sp; ③小組會商：假如怙恃不在你身邊，會給你帶來什么壓力呢？你響應的感觸感染和對壓力的分數又是幾多呢？有什么方式可以或許加重這些壓力？&n瑜伽教室bsp; 運動三：我的抗壓支撐圈(20分鐘)&n小班教學bsp; [佈景與目的] 經由過程運動，讓同窗們體驗、回憶在壓力情境下，本身的支撐資本都有什么。 [講交流授流程] ①教員約請每個小組圍成一個圈，找一位同窗A站在圓圈中心海綿墊上，為大師做示范。 ②A在圈訪談中1對1教學心雙手共享空間反手穿插，握在胸前，調好本身的呼吸。其他同窗弓步站立，雙手蜷縮，掌心對著A同窗。A同窗預備好了便說：“我是xxx，我預備好了，你們預備好了嗎？” ③其別人回應：“xxx，我們預聚會備好了。” ④A說：“我倒了。” ⑤其別人說：“xxx，你倒吧，我們支撐你。” ⑥這時，A同窗閉上眼晴，身材繃直向后倒下，四周的同窗雙手扶著他將他推進，順時針、逆時針各一圈。 花兒，她怎麼了？為什麼她醒來後的言行不太對勁？難不成是因為離婚太難，導致她發瘋了？ ⑦此時站在中心的A同窗閉眼感觸訪談感染本身倒下被四周人支持住的感到，想象在如許的情形下，本身可以或許想到的支撐本身的人。 ⑧小組中每小我輪番站到圈中停止體驗。 ⑨小組會商：當你在圈中被人托起時是什么感觸感染？你想到的支撐都有什么？當你有壓力時，你感到哪些人可以幫到你，你會怎么向他們訴說？你需求獲得他們的支撐又是什么？ 運動四：我們是你的支撐圈(5分鐘)每個同窗領3個方便貼，分辨給3個同窗寫支撐T教學a的祝願語，然后貼到Ta的桌面上。 作者簡介 文彥南，副傳授、心思教導專家，綏寧縣武陽鎮黌舍肖家校區支教教員。主編、參編心思安康教導圖書1分享0部，散文、古體詩200余篇(首)散見報刊、網媒。