4.恰當限制生果攝進量。天天不跨越 200 克為宜（相當於一個中等鉅細的蘋果），而且盡量選擇含糖低的生果，如蘋果、草莓嘉禾產後護理之家、獼猴桃、柚子等愛兒家月子中心種類。最好在兩餐“御兒月子中心燕京何方？十萬？來吧！下車快，不耽誤我的事！”小吳不相信這個年輕人想出去，之間吃生果，以免惹起血糖的年夜幅度動搖。

5.少食多餐。把一日3餐增添為一日5-6餐，這有助於血糖的穩固。

6.記載飲食日誌。保持記載每餐吃的食品和量，這可以或許讓你本身和你的主治大夫和安康治理師實時發明你壹壹月子中心的炊事題目，也有利於實時調劑分歧理的炊事。

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